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何やっても楽しくない?? そんな人生におさらば! 〇〇をしよう!

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問題点:人生何やっても楽しくない。嫌なこと言われたりして辛いだけ

解決策:瞑想をしよう! 何やっても楽しくない時、そんな時が続く時、、、

辛いよね、、 家族に相談して少しの時間、気分は良くなっても厳しい現実がまた降りかかる

そんな時は思い出してみて! 日々の生活に集中してる? 人生に没頭してる?

人生なんて意味ないんだからせめて集中しないとあっという間に終わるよ!

集中したらなんでも楽しいから(笑)思い出してみて、あなたが何かに没頭していた時、すごく楽しかったでしょ?

、、、さて、そうは言っても集中しようとしても集中できねーよ!

なーんて声が聞こえてきそうなので今回はとっておきの秘策を教えてあげます!😁

それは、、、瞑想です! 最近はグーグルの社員なども取り入れている瞑想ですが、一つの感覚に集中し続けることによって没頭状態を引き起こします。

その練習に慣れてくると日常生活のつまんないことにも集中して没頭状態になることでつまんないことでも楽しくなってきます。

僕も瞑想をやる前は、いつも不安で悩んでて何にも集中できなかったけど瞑想をやって二年たった今ではさまざまなことに集中できるようになって、つまらないことでも楽しく、面白いことはさらに面白く感じています。

瞑想のやり方は体の一つの器官の感覚に集中し続けることです。例えば立っているなら足の裏に体重が乗っている感覚にひたすら集中することや呼吸をするときに空気が鼻を通る感覚にひたすら集中することで瞑想状態を作り出すことができます。

全国の悩みや不安に囚われている方々ぜひ生活に取り入れてみてください。

今日の名言:瞑想は 人生かえる 不思議花 咲かせてみよう あなたの心に

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