瞑想　三年目の今　感じた変化

まず悩みにとらわれる時間が減りました

人間関係に悩む時間が減りました

心から会話を楽しめるようになりました

彼女ができました

格闘技を始めました

読書時間が増えました

体重が七キロ痩せました

腹筋が割れました

食生活が健康になりました