僕は瞑想三年ほどやっています
する前は何事にも集中力のない
ポンコツでした
でも瞑想を学び日々の生活に変化が訪れました
まず、運動神経が上がりました
集中力のコントロールを瞑想によりできるようになったので
体の感覚に集中できるようになり
思った通りに体を動かせるようになりました
二つ目は目の前の人とのコミュニケーションに集中できるようになりました。
悩みや不安は絶えないけれど人といる間だけはそのコミュニケーションに集中できるようになりました
それくらいにしときますか笑
あとは皆さん実践してみて自分で実感してください
後悔はしないと思いますよ
今日のユーモア：腹一杯食べて お腹痛い時 痛み引くなら なんだってできる気がする
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