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不安にとらわれる時どうやったら解放されるだろうか?

不安にとらわれる時 対処法

問題点:不安にとらわれて目の前のことに集中できない。コミュニケーションがうまくいかなくなる。

解決法:悩む時間を夜の〇〇時までお預けしておくなど悩みと距離を置くことが重要となってくる。でもその時間までに悩みの内容を忘れてしまうのではないかという声が聞こえてきそうだ。その場合は悩むことの内容をメモに書いておくことが非常に重要となる。そのことによって悩みを一旦気持ちよく忘れることができるし、大抵の悩みは時間が経てばどうでもよくなっているものだ。また悩んでしまっていて何をやっても集中できずに楽しくない時期はいっそのこと努力に集中する時期にしたらいい。努力は結構しんどいもので楽しい時期はやりたくなかったりするが、悩んでいる時期は大抵のことはやっても無味乾燥でつまらないから努力をしてもその努力のしんどさや辛さは無味乾燥であまり実感が湧かない。悩みにとらわれているときはいっそのこと努力に集中するチャンスの時期だと思うようにしよう。悩みにとらわれることを逆に利用してやろうぜ!

今日の名言:悩みとは闇から抜ける栄光への道標

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