瞑想暇な仕事中できる瞑想のやり方 特別に教えちゃいやすやす （一分の隙間時間でも可能でんがな）
仕事中って暇な時ってありますよね？ 仕事じゃなくても暇な時ってすごく人生に多いと思います。 友達との待ち合わせで待ってる時間とか、あまり面白くない人の話を聞いてる時とか（笑） そんな時に瞑想しませんか？っていうのが僕の...
2022-04
瞑想
瞑想健康になりたいなら瞑想をしろ？瞑想二年間続けたメリット語ってみやがるの巻
どうも！人生変えたい男です！ １瞑想をすることで自分の体の感覚に敏感になります ２さらに体の感覚に敏感になることで運動することへの喜びが大きくなりました ３.悩みにとらわれる時間が少なくなりました ４.悩みにとら...
瞑想瞑想 ２年毎日４５分続けた僕が語る 続けるコツ三選
問題点：瞑想やっても疲れない日とすごく疲れていてやる気が出ない日がある。 解決方法： １.様々な瞑想の種類をこなし飽きるのを防ぐ。 呼吸瞑想、ボディースキャン瞑想、歩行瞑想など瞑想をするにしても何通りかの瞑想のや...
瞑想瞑想 ５００時間やった結果得たもの、瞑想のやり方、習慣化のコツを語ります
この記事では僕が瞑想を累計500時間やってみて感じた効果と瞑想のやり方と続けるコツを伝授します！