不安にとらわれる時 対処法人生における幸福について考える
人生とはほとんど意味のない暇つぶしである しかし、せっかくの暇つぶしならば楽しんだほうが良いと思うのは僕だけだろうか 悩みや不安の消えない毎日をどう楽しんだらいいのか わからない日々が続いていた でもあるとき、すご...
2022-07
不安にとらわれる時 対処法
未分類マインドフルネススペシャリストの資格を持つ僕が教えるいい瞑想と悪い瞑想
世の中に瞑想が流行っていますよね みなさんはどの瞑想をすればいいのか 怪しい瞑想にハマって精神的におかしくなるのが怖い と思って瞑想を始められない人はいらっしゃいますでしょうか 実は瞑想とはブッダが実践した集中力を...
未分類最高の息抜きとは
最高の息抜きとは瞑想と読書である どちらも現実世界から離れることができる マインドフルネスの考え方だが 悩みは一旦離れることで存在が消えることがある そして悩みや不安は98%は怒らないと言われている 実際に起...
未分類人間関係が全てなんだな
今まで人間関係に悩んできて仕事を始めて人間関係に悩んで今は少しだけ人間関係がマシになった それだけなのにすごく楽だ 実際のところ仕事量は倍近くになっている でも仕事をサボって人間関係最悪だった頃に比べると全然マシである ...
人間関係人生で息詰まってどうしようも無くなったら立ち止まって〇〇しよう 大切なものが見えてくるから
僕は人生で息詰まって何したらいいのかわからずに、 とりあえず、しんどかったけど本を読んだりして頑張ってきた いろんな人からのラインも返す余裕もなくて辛かったある日 大学の時に親しかった道場の先輩から電話をいただいた ...
未分類瞑想 三年目の今 感じた変化
まず悩みにとらわれる時間が減りました 人間関係に悩む時間が減りました 心から会話を楽しめるようになりました 彼女ができました 格闘技を始めました 読書時間が増えました 体重が七キロ痩せました 腹筋...
未分類みんなが幸せになる方法
みんながみんな自分の道を歩むということ 自分の長所を磨いていってストレスを極力かからない生き方をすること (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...
未分類ハムスター二年間長生きさせた僕が語る 長生きさせるコツとは
まず長生きさせるために干渉しすぎないようにしました ハムスターは非常に臆病な動物で干渉しすぎるとストレスで死んでしまいます なので干渉しすぎないようにするのが一番です 二つ目は健康な食生活をさせることです 確かにハ...