健康健康になりたいなら瞑想をしろ？瞑想二年間続けたメリット語ってみやがるの巻
どうも！人生変えたい男です！ １瞑想をすることで自分の体の感覚に敏感になります ２さらに体の感覚に敏感になることで運動することへの喜びが大きくなりました ３.悩みにとらわれる時間が少なくなりました ４.悩みにとら...
健康
未分類悩みすぎて精神病院まで行った僕が悩みを克服した方法
僕は小さい頃から悩みやすい性格で友達といるときも悩みまくって、目の前のコミュニケーションを楽しめない人でした。友達といる時に限って悩みがどこからともなく湧いてきてそれにとらわれて抜け出すことができませんでした。しかし大学生の時に瞑想に出会...
瞑想瞑想 二年毎日続けた僕が語る 続けるコツ三選
問題点：瞑想やっても疲れない日とすごく疲れていて瞑想をやる力が残っていない日がある。 解決方法：１.呼吸瞑想、ボディースキャン瞑想、歩行瞑想など瞑想をするにしても様々な瞑想のやり方を持っておくこと。 例えば疲れすぎて体が動かないとき...
不安にとらわれる時 対処法不安にとらわれる時どうやったら解放されるだろうか？
問題点：不安にとらわれて目の前のことに集中できない。コミュニケーションがうまくいかなくなる。 解決法：悩む時間を夜の〇〇時までお預けしておくなど悩みと距離を置くことが重要となってくる。でもその時間までに悩みの内容を忘れてしまうのでは...
転職転職したいと決めたらやることトップスリー！！！
問題点：今の仕事が嫌で転職したいけど自分にどんな仕事が向いているかわからない 解決法１：なんでも良いからyoutubeで仕事を探してみるべし！ 世の中の仕事を知らないと実際に仕事を選ぶということはできない。カードゲームでも実際に手札...
数学数学苦手で数字も見たくない僕ちんが数学勉強のコツいうよ
問題点：数学が苦手でまず数字を見たくない しかし世の中は数字で回っており世の中の中で活躍するには数学に強くならなくてはいけない 解決策：一日１０分から始める。まず嫌いな数学に強くなるには数字を見ることから始めないといけないなと思い一...
運動運動を自動化してできる方法
問題点：チームスポーツ苦手なのにチームスポーツをしていたためしんどかった。スポーツが嫌いになっていた。帰ってからは全然動き気がしなかった 解決策：僕はどのようなスポーツが向いているのか自己分析して、力が強いこと、視野が狭いこと、体を...
やりたいことリスト１００バンジージャンプ飛んだら世界が変わった！
問題点：バンジージャンプ飛んだら世界が変わった！バンジージャンプを飛んでみたかったけど、飛ぶ場所がわからずに飛ぶ機会がなかった。飛びたいという空想だけが頭を駆け巡り実際にどこで飛べるのか調べたことが無かったのさ！ 解決法：でも大学...
読書文字嫌いの俺っち：読書の習慣身につけっち
問題点：読書の面白みがわからなかった。文字を読むのが苦痛でしかなかった。 解決策：ひたすら漫画本を読みまくりました。そしたら漫画読むスピード早くなって漫画だけ読んでたら漫画買うだけでお金がかかりすぎると思って節約のために小説を買いま...
未分類ストレッチで運動神経がよくなる？
悩み：昔から体育の時間など自分の体が硬すぎて思ったように体が動かせなかった。 解決法：大学生の時に整骨院で運動神経悪いんですよねといったら！ ストレッチやってみ！と言われたのでやってみました！ストレッチは一回の型に３０秒かける...