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瞑想

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瞑想してるけど飽きてきたよー なるほど!私が解決しましょう

瞑想して飽きてきました なるほどどれくらい瞑想をしているんだい? 二年ほどやっています 一日四十五分やってるけど人と会う時間が少なくなってその分飽きていきました なるほどそしたら究極の最終奥義出しちゃうか! 究極奥義? ...
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何やっても楽しくない?? そんな人生におさらば! 〇〇をしよう!

問題点:人生何やっても楽しくない。嫌なこと言われたりして辛いだけ 解決策:瞑想をしよう! 何やっても楽しくない時、そんな時が続く時、、、 辛いよね、、 家族に相談して少しの時間、気分は良くなっても厳しい現実がまた降りかかる ...
瞑想

瞑想したら悪影響がありそう? 効果あるの? 二年間瞑想を続けておるわたすがお答えするぜ!

問題点:瞑想したら脳やメンタルに悪影響がありそう。 解決策:実際やった私の体験を聞いてくれ! 瞑想をやってでたデメリット、、、感情の起伏が激しくなくなり、強烈な感情は感じにくくなったこと 瞑想をやる前は幸せすぎる時間や一...
瞑想

坐禅体験してきました! 座禅体験敷居が高い? そんなことないよ! 〇〇するだけ!

筆者の経歴:瞑想二年間一日45分やってきた 座禅体験の問題あるある:1.宗教を持ってる人しかいけなさそうで敷居が高そうであります。            2.自分は素人なので座禅体験する資格はないと思っていたんだ。   ...
瞑想

暇な仕事中できる瞑想のやり方  特別に教えちゃおう (一分の隙間時間でも可能です)

仕事中って暇な時ってありますよね?  仕事じゃなくても暇な時ってすごく人生に多いと思います。そんな時に瞑想しませんか?っていうのが僕の主張です! 瞑想って聞くと(宗教みたい!) (変な人がやってるんでしょ?)とかいう意見が聞こ...
健康

健康になりたいなら瞑想をしろ?瞑想二年間続けたメリット語ってみやがるの巻

どうも!人生変えたい男です!  1瞑想をすることで自分の体の感覚に敏感になります 2さらに体の感覚に敏感になることで運動することへの喜びが大きくなりました 3.悩みにとらわれる時間が少なくなりました 4.悩みにとら...
未分類

悩みすぎて精神病院まで行った僕が悩みを克服した方法

僕は小さい頃から悩みやすい性格で友達といるときも悩みまくって、目の前のコミュニケーションを楽しめない人でした。友達といる時に限って悩みがどこからともなく湧いてきてそれにとらわれて抜け出すことができませんでした。しかし大学生の時に瞑想に出会...
瞑想

瞑想 二年毎日続けた僕が語る 続けるコツ三選

問題点:瞑想やっても疲れない日とすごく疲れていて瞑想をやる力が残っていない日がある。 解決方法:1.呼吸瞑想、ボディースキャン瞑想、歩行瞑想など瞑想をするにしても様々な瞑想のやり方を持っておくこと。 例えば疲れすぎて体が動かないとき...
やり方

瞑想 500時間やった結果 メリット一言っていくよー!

瞑想は人生を脳みそから変えていくものです 瞑想をすることで自分の脳みそが大きくなりより頭が良くなります。 さらに瞑想によって集中力のコントロールができることにより悩みや不安が出てきた時も意識をコントロールして悩みや不安から解放...
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