瞑想 瞑想 ５００時間やった結果得たもの、瞑想のやり方、習慣化のコツを語ります
瞑想25歳の君が瞑想をやるべき三つの理由
こんちくわ 自己紹介 瞑想をじぶんの生活に取り入れて三年以上が経つ人生変えたいマンです 三年以上瞑想をやっておりますが、前に比べて落ち着いたメンタルで人と話すことができて 豊かなコミュニケーションライフを楽しめてい...
瞑想瞑想３年目の気づき３選！
僕は瞑想三年ほどやっています 瞑想をする前は何事にも集中力のないすぐに気が散る子でした。 でも瞑想を学び日々の生活に変化が訪れました その変化３選を発表させてください！ まず、１つ目は運動神経が上がったことです ...
瞑想マインドフルネススペシャリストの資格を持つ僕が教えるいい瞑想と悪い瞑想
世の中に瞑想が流行っていますよね みなさんはどの瞑想をすればいいのか 怪しい瞑想にハマって精神的におかしくなるのが怖い と思って瞑想を始められない人はいらっしゃいますでしょうか 実は瞑想とはブッダが実践した集中力を...
瞑想瞑想 三年目の今 感じた変化
まず悩みにとらわれる時間が減りました 人間関係に悩む時間が減りました 心から会話を楽しめるようになりました 彼女ができました 格闘技を始めました 読書時間が増えました 体重が七キロ痩せました 腹筋...
瞑想瞑想飽きてきた やりたくない？ そんな時期の乗り越え術２選
瞑想をやっていくと飽きてくる時期があるはずです。 飽きてしまったらどうしようもない もう止めるか、、、そんな人も多いと思います でも、待ってください 瞑想のやりかたは一つではないですよ 乗り越え方１つ目 様々な瞑想...
瞑想瞑想してるけど飽きてきたよー なるほど！私が解決しましょう
瞑想して飽きてきました なるほどどれくらい瞑想をしているんだい？ 二年ほどやっています 一日四十五分やってるけど人と会う時間が少なくなってその分飽きていきました なるほどそしたら究極の最終奥義出しちゃうか！ 究極奥義？ ...
瞑想瞑想したら悪影響がありそう？ 効果あるの？ 二年間瞑想を続けておるわたすがお答えするぜ！
問題点：瞑想したら脳やメンタルに悪影響がありそう。 解決策：実際やった私の体験を聞いてくれ！ 瞑想をやってでたデメリット、、、感情の起伏が激しくなくなり、強烈な感情は感じにくくなったこと 瞑想をやる前は幸せすぎる時間や一...
瞑想坐禅体験してきました！ 座禅体験敷居が高い？ そんなことないよ！ 〇〇するだけ！
筆者の経歴：瞑想二年間一日45分やってきた 座禅体験の問題あるある：１.宗教を持ってる人しかいけなさそうで敷居が高そうであります。 2.自分は素人なので座禅体験する資格はないと思っていたんだ。 ...
瞑想暇な仕事中できる瞑想のやり方 特別に教えちゃいやすやす （一分の隙間時間でも可能でんがな）
仕事中って暇な時ってありますよね？ 仕事じゃなくても暇な時ってすごく人生に多いと思います。 友達との待ち合わせで待ってる時間とか、あまり面白くない人の話を聞いてる時とか（笑） そんな時に瞑想しませんか？っていうのが僕の...
瞑想健康になりたいなら瞑想をしろ？瞑想二年間続けたメリット語ってみやがるの巻
どうも！人生変えたい男です！ １瞑想をすることで自分の体の感覚に敏感になります ２さらに体の感覚に敏感になることで運動することへの喜びが大きくなりました ３.悩みにとらわれる時間が少なくなりました ４.悩みにとら...